Bewandel je eigen pad
Hoe zorg jij goed voor jezelf? Welke stappen kun je hierin maken? En wat heb je hiervoor nodig?
Met een gezonde leefstijl kun je niet alles voorkomen, maar het zorgt er wel voor dat je lichamelijk en mentaal beter in je vel zit.
Hoe doe je dat, je leefstijl verbeteren?
Het begint allemaal met bewustwording. Samen brengen we in kaart hoe jouw eet- en drinkgedrag er op dit moment uitziet, hoeveel en hoe intensief je beweegt, hoe de balans is tussen jouw inspanning en ontspanning en hoe je slaapt. Na een uitgebreid onderzoek schrijf ik een advies.
Nieuwe gewoontes aanleren
Stap voor stap kun jij oude patronen loslaten en nieuwe gewoontes aanleren. En dat is echt niet altijd even makkelijk! Om me heen zie ik veel hoe mensen worstelen met hun gezondheid, gewicht en energiebalans. Een drukke baan, een gezin, vrienden en familie, social media … Het zorgt ervoor dat we heel vaak ‘aan’ staan en dat er weinig ruimte is voor ontspanning of herstel. Ook het grote aanbod van eten en drinken deze tijd maakt het vaak lastig om de juiste keuzes te maken. Er zijn overal verleidingen. En wat is nou wel of niet gezond?
Begeleiding
Soms zijn er beren op de weg die een gezonder leven in de weg staan. Op praktisch gebied of vanuit je omgeving, maar ook je eigen gedachten kunnen je in de weg zitten. Bij al je ‘beren’ en vragen begeleid ik je graag.
Interesse? Neem gerust contact op voor meer informatie of een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek.
Contact
VitaaLianne
Watersnip 9
1733 BG Nieuwe Niedorp
06 48 47 55 73
praktijk@lianneveenstra.nl
KvK-nummer: 88746771